Травы для раздраженного кишечника

Синдром раздраженного кишечника – длительное состояние, при котором пациент жалуется на болезненные ощущения в животе, расстройство пищеварения, метеоризм. Возникает оно вследствие неправильного питания, нервно-психических нарушений, малоактивного образа жизни и других факторов. Используя народное лечение синдрома раздраженного кишечника, вы сможете справиться с дискомфортом на начальных стадиях.

Общие рекомендации

Если вы будете соблюдать все рекомендации лечащего врача, вам удастся справиться с синдромом раздраженного кишечника народными средствами без использования медикаментозных препаратов. Подобная возможность сохраняется лишь на начальных стадиях – запущенные формы патологии требуют лекарственной терапии.

Чтобы избавиться от синдрома раздраженного кишечника, следует выполнять следующие правила:

1. Полностью откажитесь от продуктов с глютеном. Это белок, который содержится в пшенице, ячмене, овсе, ржи и других крупах. Продукты содержат большое количество клейковины, которая усиливает раздражение.
2. Проверьтесь на наличие паразитов. Часто синдром раздраженного кишечника возникает на фоне гельминтоза. При наличии паразитов избавиться от синдрома на долгое время удастся только при комплексном подходе.
3. Пересмотрите свое питание. Большую часть вашего рациона должны содержать белки животного происхождения. Также следите за обработкой продуктов – она должна быть тщательной. Необходимо разработать специальную диету.
4. Повысьте содержание бактерий в кишечнике. Они положительно сказываются на процессе пищеварения. Сделать это можно при помощи пробиотиков или обычного кефира.
5. Употребляйте волокно. Оно нивелирует признаки синдрома раздраженного кишечника, смягчает стул, нормализует частоту походов в туалет.
6. Минимизируйте количество стрессов. Как только вы научитесь справляться с переживаниями, микрофлора толстой кишки улучшится.

Рецепт для экстренной помощи

Синдром раздраженного кишечника – состояние, при котором человек ощущает острый дискомфорт. Из-за него он не может вести полноценный образ жизни, на время выпадает из жизни. Избавиться от болезненных ощущений в максимально короткий срок вам поможет травяной сбор.

Он ускоряет восстановление слизистой, за счет чего спадает спазм гладкой мускулатуры толстой кишки. Это значительно облегчает процесс прохождения пищи, что положительно сказывается на самочувствии человека.

Для приготовления этого травяного сбора вам потребуются следующие компоненты по 1 столовой ложке:

• засушенные цветки ромашки;
• листья мяты;
• корень валерианы;
• тмин;
• фенхель.

Все необходимые ингредиенты следует поместить в одну емкость, после чего тщательно перемешать и измельчить на мелкие компоненты. Готовую смесь вы можете хранить в сухом темном месте около полугода.

Приготовить отвар очень просто: возьмите столовую ложку полученного лекарства и залейте стаканом кипятка. Оставьте лекарство на 20 минут для настаивания, после чего выпейте перед приемом пищи. Повторяйте процедуру 3 раза в день в течение недели.

Читайте также Синдром раздраженного кишечника: симптомы, причины, диагностика и лечение Как лечить синдром раздраженного кишечника, который у взрослых диагностируется достаточно часто, чтобы обратить на.

Также можно использовать еще один травяной сбор.

Для него необходимы следующие ингредиенты:

• по 15 грамм – листьев подорожника и крапивы;
• по 10 грамм – листья шалфея, сушеницы, цветки зверобоя;
• по 5 грамм – тысячелистник и перечная мята.

Смешайте все компоненты, после чего тщательно из измельчите. Столовую ложку полученной смеси следует залить литром кипятка и оставить на 10-12 часов для настаивания. После этого выпивайте по стакану лекарства перед каждым приемом пищи.

Укроп в лечении синдрома

Укроп – трава, обладающая огромным перечнем полезным свойств. Она отлично сказывается на пищеварении, благодаря чему ее используют для новорожденных детей. Укропная вода положительно сказывается на работе гладкой мускулатуры кишечника, избавляет от спазмов, метеоризма. Применять ее можно и для лечения раздраженного кишечника.

Для лечения синдрома применяют свежий укроп. Если вы будете добавлять его в свои привычные продукты питания, то сможете защитить кишечник от любых проблем. Химический состав укропа богат микро- и макроэлементами, трава оказывает мочегонное и желчегонные свойства. За счет этого:

• удается избавиться от спазмов;
• нормализуется пищеварение;
• исчезают запоры и понос;
• самочувствие человека значительно улучшается.

Справиться с синдромом раздраженного кишечника помогает укропная настойка. Для его приготовления возьмите столовую ложку измельченной зелени, после чего залейте его половиной литра крутого кипятка и оставьте на 1 час. Готовое лекарство следует принимать по половине стакана перед каждым приемом пищи.

Подобная практика значительно улучшает работу пищеварительных ферментов и всего ЖКТ.

Лечебные смузи для кишечника

Синдром раздраженного кишечника всегда сопровождается функциональным нарушением работы желудочно-кишечного тракта. Чтобы восстановить хотя бы пищеварение, рекомендуется употреблять лечебные смузи. Наиболее популярные рецепты следующие:

1. Дачный. Возьмите стакан морковного сока, 50 грамм цветной капусты, стебель сельдерея и помидор. Измельченный напиток употребляйте 1 раз в день перед основным приемом пищи.
2. Коктейль из шпината. Возьмите 125 мл морковного сока, 400 грамм шпината, 200 – брокколи, среднее яблоко и щепотка соли. Тщательно измельчите компоненты и принимайте по 100 мл перед каждым приемом пищи.
3. Банановый йогурт. Вам понадобится 50 мл настоя ромашки, имбиря и йогурта, 1 банан, чайная ложка ржавого вяза и молотого мускатного ореха. Компоненты тщательно перемешиваются между собой. Готовое лекарство следует употреблять утром и вечером.

Читайте также Целительная сила гранатовых корок Сегодня, в нашей статье, мы поведем речь о таком интересном народном лекарстве, как гранатовые корки. В этой теме мы.

Лечение синдрома мелиссой

Избавиться ото всех признаков синдрома раздраженного кишечника, таких как боли, спазмы, вздутие, народные методы с лимонной мятой. Именно экстракт мелиссы входит в состав многих лекарств против этого заболевания. Чтобы приготовить отвар для экстренной помощи возьмите 4 столовые ложки измельченного продукта, после чего залейте их стаканом крутого кипятка и держите на водяной бане в течение 10-15 минут.

Принимать готовое лекарство необходимо по 1 столовой ложке перед завтраком, обедом и ужином. Высокая эффективность такого средства объясняется эфирными маслами, которыми изобилует мелисса. Благодаря им мелисса и обладает широким действием на кишечник: успокаивает его стенки, облегчает газоотделение, восстанавливает пищеварение, ускоряет образование желчи.

Читайте также Основные причины вздутия живота и способы решения проблемы Скопление газов в животе – достаточно неприятная проблема. С таким состоянием сталкивается почти каждый человек, но.

Морковь против дискомфорта

Семена моркови обладают мощным ветрогонным действием. С их помощью можно избавиться от кишечных расстройств, предотвратить развитие метеоризма. Чтобы не допустить у себя обострения СРК, старайтесь хотя бы периодически употреблять по одной чайной ложке семян моркови.

Чтобы быстро купировать обострившийся синдром, рекомендуется употреблять порошок морковных семян. Для его приготовления проколите семена в течение 5 минут в духовке, после чего тщательно измельчите их в кофемолке. Принимайте такое средство по столовой ложке перед каждым приемом пищи в течение недели.

Полынь в борьбе с СРК

Гельминтоз – одна из наиболее распространенных причин раздражения стенок кишечника. При их наличии избавиться от синдрома раздраженного кишечника без противоглистной терапии будет невозможно. Сделать это в домашних условиях поможет горькая полынь. Применять ее следует крайне осторожно, чтобы не спровоцировать возникновение побочных эффектов.

Горькая полынь – растение, обладающее мощным антипаразитарным действием.

Именно по этой причине уже через несколько недель регулярного употребления этой травы все патогенные микроорганизмы погибнут.

Чтобы приготовить лекарство против синдрома раздраженного кишечника на фоне гельминтоза, следует придерживаться следующей инструкции:

1. Возьмите 20 грамм измельченной полыни.
2. Залейте смесь 300 граммами крутого кипятка.
3. Залейте настой в термос, готовую смесь оставьте на ночь.
4. По истечению этого срока профильтруйте лекарство и разделите его на 3 части.
5. Трижды в день употребляйте по 100 мл настоя.
6. Чтобы избавиться от неприятного послевкусия, можно закусить любым цитрусовым.

Народное лечение синдрома раздраженного кишечника проводить допустимо, однако полностью отказываться от медикаментозной терапии. Они помогут на начальных стадиях или же повысят эффективность комплексного лечения. Это подтверждают многочисленные отзывы. Однако на запущенных стадиях подобная практика не способна принести значительных результатов.

Лечение синдрома раздраженного кишечника народными средствами основано на применении лечебных трав и соблюдении строгой диеты. Патология часто обретает хроническую форму, поэтому клиницисты рекомендуют соблюдать строгие врачебные рекомендации на протяжении длительного периода времени.

Характер и особенности патологии

Синдром раздраженного кишечника (в аббрев. СРК) – это совокупность симптомов, отражающих нарушения функции пищеварительной системы: диспепсия, тошнота, рвота, нарушение стула, болезненность в желудке и другие. Синдром нельзя отнести к самостоятельным заболеваниям, а потому вылечить патологию окончательно невозможно. Учитывая современный образ жизни, ритм сна и бодрствования, ежедневный режим питания, то СКР отмечается почти у 45% всех жителей планеты.

Синдром раздраженного кишечника не является опасным для жизни пациента, однако может в значительной степени повлиять на функциональность всей пищеварительной системы в целом, спровоцировать ряд заболеваний.

Важно! Обычно при коррекции рациона, соблюдении здорового образа жизни и при исключении вредных привычек, синдром легко поддается коррекции.

Предрасполагающие факторы

Механизм формирования патологического синдрома СРК полностью не изучен. Скорее, это совокупность различных предрасполагающих факторов, которые и выступают в качестве пускового механизма к формированию повышенной чувствительности слизистых оболочек кишечника. Среди основных причин особенно выделяют:

• нарушение иннервации, являющейся транспортом сигналов от головного мозга к кишечнику;
• нестабильный психоэмоциональный фон (депрессии, расстройства психики, стрессовый фактор);
• инфекционные патологии в кишечных отделах;
• появление паразитов;
• генетически обусловленные факторы;
• резкие гормональные расстройства (беременность, патологии щитовидной железы):
• нарушение моторики кишечных отделов;
• неумеренность в табаке, алкоголе, агрессивной пище.

Все эти факторы могут привести к серьезным расстройствам, болезненности и нарушении стула, что со временем может обернуться клинической проблемой.

Методы народной терапии

Как успокоить раздраженный кишечник? Нетрадиционные методы эффективны в отношении синдрома раздраженного кишечника не только при обострениях, но и в качестве профилактики патологии. Народная медицина позволяет в кратчайшие сроки устранить неприятные симптомы:

• восстановление стула;
• нормализация кишечной микрофлоры;
• купирование болезненного синдрома;
• устранение признаков метеоризма, вздутия живота;
• лечение рвоты и тошноты.

Основным условием эффективного лечения является сочетание народных методов, наряду с правильной диетой, полноценным питанием, соблюдением режима сна и бодрствования.

Обратите внимание! Правильный режим снижает стрессовый фактор, повышает сопротивляемость организма к различным заболеваниям, помогает зарядить настроение и настроить пациента на оптимистичный лад.

Эффективные рецепты

Укроп или семена фенхеля

Старинный рецепт, который используется для устранения повышенного газообразования и метеоризма, нормализует стул. Безопасность и эффективность средства подтверждена и в педиатрической практике. Для приготовления отвара заливают 2 ст. ложки семян укропа или фенхеля 500 мл кипятка, проваривают на медленном огне около 10 минут и настаивают до естественного остывания.

Отвар процеживают через сложенный вдвое бинт и пьют по 100 мл несколько раз в сутки после еды. Обычно на 3 день симптомы проходят, ощущается легкость в области эпигастрии.

Лечение ромашкой

Аптечная ромашка — простое и доступное растение в борьбе с приступами синдрома раздраженных слизистых кишечника, желудка. Чай на основе отвара ромашки отлично снимает спазмы, улучшает моторику кишечника, помогает купировать тошноту, рвотные позывы. В аптечных сетях продается удобная форма выпуска целебной травы — фильтр-пакеты для одноразового применения.

Для приготовления чая следует залить пакетик кипятком, настоять и пить в течение суток. Общая продолжительность курса — 2-4 недели. Для улучшения вкусовых качеств можно добавлять в чай мед или есть его вприкуску.

Липовый отвар

Цветки липы входят в состав многих целебных сборов, направленных на устранение неприятных симптомов со стороны пищеварительной системы. Кроме того, липа повышает местный иммунитет, ускоряет выздоровление, стимулирует сопротивляемость организма в отношении многих патогенных микроорганизмов. Для устранения спазмов, болей и запоров может витаминный чай на основе липы.

Для приготовления потребуется 2 ст. ложки подсушенных апельсиновых корочек, 1 ч. ложку корицы молотой, 1 л воды, 2 ст. ложки липовых цветков. Состав ставят на медленный огонь и доводят до кипения. После настаивают и тщательно процеживают. Пьют теплым или горячим вместо чая несколько раз в сутки.

Важно! Для усиления эффективности можно добавить немного меда. Такой отвар является и своеобразной ароматерапией.

Смесь для здоровья кишечника

Для улучшения пищеварительных процессов можно воспользоваться следующим эффективным рецептом: с утра выпивать натощак 300 мл теплой воды с соком алоэ, медом и 5-6 каплями лимонного сока. Такой настой позволяет улучшить перистальтику кишечника, снизить повышенное газообразование, устранить изжогу и метеоризм.

Яблочная терапия

Яблоки известны обилием клетчатки и витаминов. Достаточно 1 яблока в сутки для нормализации всего пищеварительного процесса, стабилизации стула. Можно пить яблочный сок, смешивать его с морковным соком, добавлять сливки.

Яблоки можно есть и запеченными с медом или кленовым сиропом. Регулярное употребление в пищу свежих яблок позволит усилить местный иммунитет, снизить риски обострений при СРК.

Травяной сбор из ромашки и крушины

Сбор из ромашки и крушины эффективно устранить симптомы при запорах и нарушении дефекации. Для приготовления потребуется смешать кору крушины, ромашку, корень валерианы, семена укропа по 1 ст. ложке и залить 1 л теплой воды. Состав ставят на медленный огонь на 30 минут, после чего настаивают и процеживают через марлю. Полученный отвар пьют по 300 мл 2-3 раза в сутки. При этом, первый прием обязательно натощак. Общая продолжительность лечения — 7-10 суток.

Успокоительный сбор при СРК на фоне стрессового фактора

Для приготовления потребуется ромашка, плоды тмина и фенхеля, валерианы корень, листья перечной мяты, василек. Все ингредиенты смешивают в равных пропорциях, берут 2 ст. ложки и заливают 0,5 л кипятка. Состав доводят на паровой бане в течение 20 минут, после чего остужают и тщательно фильтруют.

Пьют по 200 мл в течение суток 2-3 раза. Общий курс — 14 дней, после чего делают небольшой перерыв. Между приемами отвара можно пить настойку на основе валерианы, пиона, пустырника (10-15 капель на 100 мл воды). Одновременно следует контролировать собственные эмоции, снизить стрессовый фактор.

Сбор из липы и календулы

Эффективен сбор против сильных проявлений синдрома раздраженного кишечника, особенно при болях в желудочно-кишечном тракте, задержке каловых масс, метеоризме и диспепсических расстройствах. Для приготовления требуется смешать в равных долях календулу, цветки липы, мяту перечную, листья березы, шалфей и синий василек. 2 ст. ложки смеси заливают 1 л кипятка, доводят на паровой бане около 40 минут, после чего настаивают, остужают и процеживают.

Полученный отвар следует пить теплым, предварительно добавив в него лимонный сок или мед. Общая продолжительность терапии — 14-21 день в зависимости от выраженности неприятной симптоматики.

Лечение травами – безопасный и эффективный метод устранения любых проявлений диспепсии уже через несколько дней. Дополнительно следует включить в рацион больше клетчатки, кисломолочной продукции.

При подозрении на развитие кишечного дисбактериоза следует включить в лечение народными средствами пробиотические комплексы.

Методы профилактики

Профилактика симптомов синдрома раздраженного кишечника заключается в устранении возможной причины патологических проявлений. Основными профилактическими мероприятиями являются:

• соблюдение здорового образа жизни;
• режим сна, бодрствования;
• правильный рацион, режим питания;
• снижение уровня стрессового фактора;
• обильный питьевой режим;
• применение лекарственных препаратов только по назначению лечащего врача;
• активные физические нагрузки (иногда достаточно продолжительных пеших прогулок на свежем воздухе).

Немаловажную роль в устранении симптомов СРК играет лечебная физкультура. Упражнения подбираются, исходя из особенностей симптоматических проявлений. Обязательно исключение из рациона агрессивных блюда, алкогольных напитков. Если причиной раздраженного кишечника стали медикаментозные средства, то следует обратиться к врачу за альтернативной терапией или подбором других лекарственных средств.

Синдром раздраженного кишечника — распространенная патология в гастроэнтерологической практике. Лечение патологического синдрома, преимущественно, консервативное. На фоне регулярного соблюдения лечебной диеты и методов народной медицины можно надолго забыть о проявлениях неприятной симптоматики.

При появлении признаков заболеваний живота помогут лекарства из бабушкиной аптеки, то есть незаменимые травы. Их результативность в лечении поноса, запора, язвы или раздраженного кишечника однозначно не подтверждена, но многие врачи рекомендуют данную терапию своим пациентам.

Смягчение кишечных раздражений происходит вследствие воздействия дубильных веществ, растительных клеев и пектинов, которые образуют защитное покрытие на стенках слизистой. Давайте выясним, какие дары природы стоит держать в домашней аптечке.

Ряд лекарственных растений оказывает щадящее седативное, спазмолитическое действие и помогает нормально функционировать желудочно-кишечному тракту. Конечно, травы для кишечника необходимо использовать с умом и в меру. Некоторые представители, особенно противодействующие упорным запорам (например, кора крушины), раздражающе действуют на кишечник. Другие, такие как имбирь, хотя и пригоден в малых дозах как средство против тошноты и отрыжки, не могут вызвать передозировки. Лучшим решением перед началом приема любого растительного препарата будет консультация с участковым терапевтом. Информация данной статьи носит справочный характер.

Особенно опасно покупать «чудесные» азиатские сборы. Они способны создать угрозу полной дестабилизации желудочно-кишечного тракта и подвергают риску тяжелых отравлений. Как известно, травы покупать разумнее в аптеках от проверенных производителей. Если выращивать в саду и заготавливать самостоятельно, то только со знанием дела, вдали от города и грязных дорог скоростного движения.

Какими травами лечить раздраженный кишечник

Лекарственная ромашка имеет столько целебных свойств, что получила прозвище доктора. Содержащиеся в ней флавоноиды и производные кумарина обладают спазмолитическим действием. Перечислим основные преимущества:

• Борется с воспалительными процессами и бактериями, поэтому будет кстати при большинстве пищеварительных расстройств;
• Облегчает усвояемость пищи, повышает результативность лечения гастрита, нейтрализует влияние аллергенов;
• Защитная терапия при приеме антибиотиков;
• Стимулирует секрецию желчи, предотвращая брожение пищи в кишечнике.

Ромашка действует мягко, но очень эффективно — ее допускается принимать детям и беременным женщинам по рекомендации специалиста, наблюдающего за беременностью. Людям, подверженным заболеваниям пищеварения, советуют регулярно пить ромашковый чай в качестве травяного. Напиток заваривается в кружке кипятка с добавлением двух чайных ложек высушенных цветов. Ромашка хорошо сочетается с другими травами: шалфеем, мятой и зверобоем. Даже мучительные боли и сильные спазмы живота способна облегчить римская ромашка (родственник аптечной, отличающаяся уровнем содержания азулена) — доступна в специализированных магазинах.

Еще большую популярность снискала мята. Мы незаслуженно забываем о ее лечебных свойствах. Обратите внимание, что существует много сортов мяты, но в нашем случае актуальна, прежде всего, перечная. Если жевать свежую траву, на небе остается ощущение прохлады. Она облегчает пищеварение, поэтому есть смысл разнообразить ею обильную трапезу. Успокаивает чрезмерные сокращения гладких мышц и помогает бороться со вздутием живота. Анальгетическое действие имеет эфирное масло мяты, содержащее ментол. Однако избыток ментола может дестабилизировать наш желудочно-кишечный тракт и угнетать нервную систему. Заварив сушеные листья в кипятке, мы получим настой с приятным вкусом и ароматом. В дополнение мята является неотъемлемым компонентом разнообразных рецептов чая из трав.

Мелисса известна главным образом как прекрасное успокаивающее средство — эффективнее многих фабричных лекарств. Иногда расстройства пищеварения становятся спутниками эмоциональных переживаний, поэтому нужно устранять первопричину — стресс. Среди таких заболеваний: язвенная болезнь двенадцатиперстной кишки, регулярные раздражения кишечника и желудка. Найти экстракт мелиссы можно в аптеках. Он обладает спазмолитическими и бактерицидными свойствами и способен разрушать даже бактерии, устойчивые к антибиотикам. Ежедневно можно пить чай мелиссы, но при серьезных недугах эффективнее экстракты. У некоторых пациентов, к сожалению, отмечаются побочные реакции — в редких случаях появляются раздражительность и бессонница. Лучшими травами при язвах считаются: корневище Змееносца, кора дуба, ивы, листья толокнянки, брусники, ежевики, шалфея, грецкого ореха, земляники.

Валериана обязана своими характеристиками наличию эфирных масел и алкалоидов. В малых дозах действует успокаивающе, помогает при несварении желудка. Применяется при неврозах, облегчает признаки менопаузы. Не усиливает сонливость и не дает чувства затуманивания. Содержащиеся в ней соединения разгружают желчные протоки, позволяя улучшить секрецию в двенадцатиперстную кишку. Снимается напряжение мускулатуры кишечника, нивелируются резкие сокращения. Из корней валерианы добывается несколько десятков лекарственных веществ. Ее лечебное влияние на пищеварительную систему становится заметно только после месяца регулярного использования.

Черника, популярная черная ягода, на протяжении столетий зарекомендовала себя как надежное средство от диареи. Полезны листья (богаты флавоноидами и тритерпенами) и сами плоды (содержащие дубильные вещества, катехины). Отвар получается кипячением 20 гр сушеных ягод в 250 мл воды на протяжении пяти минут с последующим отцеживаем. Употребляйте его с осторожностью, от 50 до 200 мл три раза в день. С началом лечения нельзя затягивать, как только заметите первые симптомы диареи. Аналогичное влияние присуще и другим фруктам, содержащим темные пигменты антоцианов, например, терн, ежевика и ее листья.

Трава подорожник имеет несколько разновидностей. Стимулирует секрецию желудочного сока, защищает от язвы, воспаления слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта. Обычно пьют настой листьев, но в средиземноморских сортах ценятся семена и шелуха. Они содержат растворимую клетчатку, усиливающую выработку слизи. В случае запоров смягчает консистенцию кишечных масс и увеличивает их объем. При диарее происходит абсорбция излишков жидкости и восстановление здоровой консистенции стула. Опыты ученых Утрехтского университета доказывают, что только при приеме нерастворимых волокон фиксируются улучшения у больных с синдромом раздраженного кишечника. Нерастворимая клетчатка (отруби) у значительного процента пациентов обостряет симптомы. Чтобы избежать закупорки кишечника, шелуху подорожника нужно обильно запивать водой.

Лен обладает целебными свойствами в виде льняного масла, то есть производного семян. Специфическая слизь, близкая по составу естественной в ЖКТ, обволакивает внутреннюю поверхность кишечника. Для стабилизации функций желудка готовится отвар из столовой ложки семени льна. Его кипятят на медленном огне 1/4 часа в закрытой емкости. После остывания жидкость фильтруют и принимают утром и вечером по 1/2 стакана. Семена можно измельчать в блендере или мельнице для кофе и подмешивать в блюда. Они довольно калорийны — 50 ккал в 5 гр. Доступны искусственно обезжиренные решения, одновременно лишенные ценных жирных кислот Omega 3.

Название зверобоя происходит от ярких точек на листьях и цветках растения. Это не дырки, а пузырьки летучих эфирных масел. Зверобой, благодаря флавоноидам, оказывает благотворное воздействие на ЖКТ — снимает колики, боли и очищает желчные протоки. Поэтому рекомендуется при заболеваниях, протекающих на фоне недостатка желчи. Принимают настой из травы и сок, содержащий ударные дозы гиперицина — пурпурного красителя, схожего по действию с антидепрессантами. В аптеках предлагают экстракт этой травы в таблетках. Среди нежелательных последствий лечения выделяется аллергия на солнце.

Фенхель напоминает привычный садовый укроп. Наиболее заметным различием является значительно больший размер клубней, обладающих терапевтическими преимуществами. Они вмещают летучие вещества и особенно значимый релаксант анетола. Семена фенхеля считаются наиболее предпочтительным растительным средством от вздутия живота. Питье настоя оздоравливает микрофлору кишечника и стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Иногда педиатры советуют его при детских коликах, ведь укроп почти не чреват побочными эффектами. В дополнение фенхель считается афродизиаком. Его объединяют с мятой и ромашкой, которые иногда плохо переносятся из-за специфического аромата. Похожие свойства характерны анису, который по вкусу путают с укропом, но ничего общего у них нет. Побеги аниса скорее похожи на зеленую петрушку. От вздутия хорошо помогает тмин. Все три растения могут употребляться как настой либо в качестве приправ.

Жирное мясо является источником боли в животе и проблем с пищеварением. Поэтому разнообразьте его свежими травами, помогающими переварить продукты и ускоряющими обмен веществ. Если есть слишком много и быстро, желудок не справится шагать в ногу с производством кислоты и перевариванием пищи, которая медленно начинает бродить. Процесс сопровождается выделением газов, коликами. Выход из ситуации в добавлении тмина и привычке к размеренному обеду. После обильной трапезы пейте настой мяты. К спазмолитическим травам относится чистотел. Используйте его при воспалении кишечника с болезненными спазмами. Борются с метеоризмом можжевельник, розмарин, лаванда.

Крушина — неприметный куст и одновременно одно из самых сильных слабительных. Плоды и кора крушины имеют такую репутацию, благодаря содержанию антрахинонов, увеличивающих выделение жидкости в кишечнике и препятствующих ее усвоению. Для достижения нужного эффекта, выпивают настой 30 гр. плодов на 250 мл. Достаточно половины стакана ежедневно. Но будьте предельно осторожны! Помните, что крушина может раздражать слизистую кишечника и противопоказана при воспалительных заболеваниях. Безопаснее всего компоновать ее с другими травами — мелиссой, бузиной, мятой и тмином.